こんにちは、sakura(@wakamie40)です！今日も若見え奮闘中♪
ダイエットを決意しましたが、きついダイエットは望ましくないんです。。。
ダイエット宣言して早々、弱気な発言ですが過去に、張り切ってジョギングをしたら膝が痛くなりました。しかも、２０代前半の頃にいきなり、無理をすると体を痛めて次の日何もできなくなってしまい、そのままダイエット終了しちゃうので、無理は禁物です！！
ましてや、今は３０後半の主婦！！家事も育児は休みなしなので、一時も休めません！！と、いうことで時短でできるダイエットにしました。
今回、しようと思うのはこちら！！
『モムちゃんプレミアムダイエット』
30代前半の頃、ビリー隊長にもお世話になったことがありますが、ゆる〜くダイエットしたい方は、モムチャンダイエットです！！
モムチャンダイエット プレミアムとはどんなダイエット？
こちらの著者はチョン ダヨンさん
ダヨンさんは３３歳まで身長１６２cmで体重７０kgあったそうです。
↑３３歳の時のお姿。
↓ダイエット成功後の体重は４８kg、マイナス２２kgです！！
ダイエット成功後は細くなっただけでなく、若々しい印象ですよね。痩せるとこんなに美人になるんですね！！ダイエットに成功したのもすごいのですが、１０年間リバウンドなしで、これからも一生太らない自信があるそうです！！
そんな、チョン ダヨンさんのダイエット本はこちら⬇︎
モムチャンダイエット プレミアム
１４００円＋税の本にDVDが一枚付いてます。値段がお求めやすいのも素敵〜😍
DVDは準備体操と、整理体操含めて１５分程度。忙しい子育て主婦でも、１５分くらいだったらなんとか時間が取れそうですよね！！
以前 、ビリー隊長のDVDも持ってました。
ビリーザブートキャンプ
３枚組のDVDになっていて、２枚は１時間くらい。１枚は３０分です。
長女の断乳後、購入しました。
ビリーザブートキャンプの感想
- とにかくきつい
- 時間が長い
- 全身筋肉痛
- 体重が増えた
いや〜とにかくきついんです。男女兼用でできるエクササイズなんできついんでしょうか？特製のゴムベルトもありますが、あんなの使わなくったって汗どば〜ですよ！
時間は短いDVDでも３０分なんです。３０分のDVDはまだしも、１時間のDVDをすると、長女が泣き出して中途半端に終わってしまったり、泣き声を聞きながらエクササイズなんてことも・・・。
もちろん、こんなきついエクササイズです。全身筋肉痛で首まで筋肉痛ですよ！！二の腕やお腹は引き締まって効果が感じられましたが、体重は１kgくらい増えたんです。多分脂肪が筋肉に変わって体重が重くなったんだと思います。筋肉は脂肪より重いですもんね。痩せたいだけで筋肉ムキムキにはなりたくなかったんですよ。
と、いうことでビリーは時間、きつい、理想のボディになれるか不安ということで１ヶ月くらいでやめました。１ヶ月もっただけでも『すごい！』と自分を褒めたいくらいきつかったです。
モムチャンダイエット プレミアムはビリー隊長の元を離脱したのち、実践してました。時間も短いし、内容もきつくないので、毎日続けられます。
この本の中にも書いてるのですが、
ダイエットは定期的に繰り返す『イベント』ではなく、ライフスタイルの一部
継続は力なり！続けることに意味があり、ダイエットは１日にしてならずなんです！！
モムチャンダイエット プレミアムの本を読んでると、ダヨンさんのダイエット論に賛同できる部分が多く、ただのダイエット本という域を超えてるような気がします。ただ、体重を減らすのだけが目的なのではなく、身も心も美しくなるための参考書のような本です。本を出した時に４３歳だったダヨンさんですが、４０超えてこの美しいボディは、新陳代謝の衰えた中年主婦に希望を与えます！
ダイエットというと高カロリーなものはご法度！というイメージですが、ダヨンさん流は週に１度は好きなものを、心置きなくたっぷり！でもいいそうです！このゆるさ最高です♡
こんなことばかり書いてると『本当に痩せる気あるんかい！？』と、思われそうですが・・・ダイエットは、はじめが肝心。ゆるいところから少しづつ気分をダイエットモードに持って行って、やる気が全開になったら、もう１ランクきついDVDを持ってるのでそちらにシフトしようと思います。
とりあえず今日は、この本をもう一度読んでテンションあげて、明日からDVDに取り掛かろうと思います！
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