こんにちは、sakura(@wakamie40)です！今日も若見え奮闘中♪
エクササイズ時間が短いのに痩せれると話題の『モムチャンプレミアム』ダイエットをやってみました！
約1ヶ月で効果があったので、5回の測定記録とたった15分のDVDで痩せれた秘訣をご紹介します。
モムチャンダイエットプレミアムの内容
モムチャンダイエットとは、韓国でカリスマ主婦と呼ばれている「チョン・ダヨン」さんが開発したダイエット法。
チョン・ダヨンさん、今はすごく細いのですがダイエットする前は、おばさん体型で70kgを超える体重だったんです。
それが、チョン・ダヨンさん自身が開発したダイエットで、なんと20kgも痩せることに成功しています。
同一人物とは思えないですよね！
こんなに激痩せするって、すごく過酷なダイエットじゃないの？と思いますが、私が実践した『モムチャンダイエットプレミアム』はたった15分で終了なんです！
以前、ビリーに入団しましたが、過酷だし、長いし、当時2歳の子供がいる私には続きませんでした。
『モムチャンダイエットプレミアム』をしてみようと思ったのは『短い時間』が決め手になりました。
こんな短いエクササイズで効果はあったのか？
測定結果を発表します！
モムチャンダイエットプレミアムの感想と測定結果 １回目
- 体重 46.4kg→46.4kg プラスマイナス0kg
- 二の腕 25.2cm→25.2cm プラスマイナス０cm
- ウエスト 69.5cm→67.5cm -2cm
- ヒップ 85cm→84.8cm -0.2cm
- 太もも 50cm→49.7cm -0.3cm
- アンダーバスト 71cm→70cm -1cm
マイナスです！
とくに、ウエスト、ヒップ、太ももの下半身に効いてます。
【感想】
たった３回で効果が出ました！
最初の始まりは腰を動かすくらいで楽勝！と思ったのですが、中盤から汗が出てくるのがわかりました。
後半あたりでは息が荒くなるほどでした。
整理体操に突入する頃には体の汗がドワッと出てきました。
午前中にモムチャンをやったのですが、夜には筋肉痛らしき痛みが腕やお尻と太もも裏に感じられました。
朝になると、脇腹、太もも全般が筋肉痛なのがわかりました。
モムチャンダイエットプレミアムの感想と測定結果 2回目
ダイエット開始10日経過
- 体重 46.4kg→46.4kg プラスマイナス0kg
- 二の腕 25.2cm→25.2cm プラスマイナス0cm
- ウエスト 67.5cm→65.5cm -2cm
- ヒップ 84.8cm→85cm +0.2cm
- 太もも 49.7cm→50cm +0.3cm
- アンダーバスト 70cm→70cm プラスマイナス0cm
なんと！モムチャンサボりにサボりまくってたのに、ウエストが2cmも細くなったんです。
ですが、下半身は若干ですが増えてる。。。
この背景にはモムチャンサボったのと最近、買い物に行く時に車を使うことが多かったからだと思います。
モムチャンダイエットプレミアムの感想と測定結果 3回目
ダイエット開始17日経過
- 体重 46.4kg→46.4kg プラスマイナス0kg
- 二の腕 25.2cm→25cm -0.2cm
- ウエスト 65.5cm→64cm -1.5cm
- ヒップ 85cm→84.8cm -0.2cm
- 太もも 50cm→49.7cm -0.3cm
- アンダーバスト 70cm→70cm プラスマイナス0cm
【感想】
ウエストのサイズがだいぶ落ちました。
今、くびれてるんですよ(*’▽’*)
旦那に「痩せたね！」と言われました。
旦那は出張に行ってたので会うのは実に2週間ぶり。
でも、『腕はなんとかしなきゃな！』と言われました´д` ;
それにしても、こんなにウエスト減ってるのに体重が変わらないのは不思議です。体重計壊れてるのかな？？筋肉ついたのかな？？
モムチャンダイエットプレミアムの感想と測定結果 4回目
ダイエット開始24日経過
- 体重 46.4kg→45.8kg -0.6kg
- 二の腕 25cm→24cm -1cm
- ウエスト 64cm→64cm プラスマイナス0cm
- ヒップ 84.8cm→84.8cm プラスマイナス0cm
- 太もも 49.7cm→49cm -0.7cm
- アンダーバスト 70cm→69cm -1cm
【感想】
体重も減り、落ちにくい二の腕も細くなりました！！
ダイエットしてることを意識することで、普段の食生活もどっちを食べるか迷った時は少しでもカロリー低い方を選んだりしてました。
ダイエットは意識するだけでも、少しは効果が出るんですね。
私は排卵日あたりに体重が増えます。
ちょっと前には排卵期だったと思うのですが、今回体重が増えなかったんです。
排卵期に体重が増えずに維持できたのもダイエットの効果だったのかもしれません。
ママ友にも「痩せたよね？」と言われるようになりました！
ウエストをINにした服装も怖くなくなってきたぞ！
モムチャンダイエットプレミアムの感想と測定結果 5回目
ダイエット開始31日経過
- 体重 45.8kg→45.6kg -0.2kg
- ウエスト 64cm→63cm -1cm
- 二の腕 24cm→24cm -1cm
- ヒップ 84.8cm→84.8cm -0.2cm
- 太もも 49cm→49cm プラスマイナス0
- アンダーバスト 69cm→69cm プラスマイナス0
【感想】
ついに！ダイエットの成果がうなぎ上りに！！
始めて3週間では少ししか効果が出なかったけど、1ヶ月続けるとある時からグンと痩せてきました。
ダイエット成功！モムチャンダイエットの効果（約１ヶ月）
身長156.5cm
- 体重 45.6kg -0.8kg
- ウエスト 63cm -6.5cm
- 二の腕 24cm -1.2cm
- ヒップ 84.8cm -0.2cm
- 太もも 49cm -1cm
- アンダーバスト 69cm -2cm
ダイエット開始から1ヶ月でマイナスになった効果です。
ウエストが6.5cmも減りました！自分でも驚きです。
落ちにくいと思ってたアンダーバストのお肉も減ったのか、運動してバストアップしたのか変化がありました。
モムチャン始めたて7回目くらいは筋肉痛で汗がすごい出たんですけど、1ヶ月続けてると2日開けてやっても筋肉痛にならなくなりました。
露出することもないので、この体重とサイズでも満足なのですが、もう少し変化が出るのか『ジリアン・マイケルズ30日間集中ダイエット』を次にやってみようと思います。
食べたいものを我慢せず短期間で効果が出た方法
たった1ヶ月、たった15分のエクササイズで毎日してないのに結果が出ました！
モムチャンダイエットの本にも書いてましたが”ダイエットはイベントにしないこと”も大事。
- 少し運動することを習慣にする
- 食べたいものは食べるけど少し気にする
を毎日続けることで、痩せ体質に変わっていくのを実感しました。
『モムチャンダイエットプレミアム』でチョン・ダヨンさんが教えてくれたのは、”食べることを我慢する”ではなく”食べる物、食べることを味方にして痩せる”メゾットです。
短期間で一気に体重を減らすダイエットではなく、身体の土台となる筋肉をつくり、体力をつけ、シェイプアップをしていくダイエット法。
過酷なダイエットは、気持ちが途切れた時に挫折してしまう。
ゆるすぎるダイエットは効果が全然出なくて、これも挫折してしまう。
『モムチャンダイエットプレミアム』はその中間。
激しすぎないけど、頑張ってみよう！と続けられるダイエットで、リバウンドしてません。
モムチャンやめても太らなくなったのは、チョン・ダヨンさんの教えを今でも続けてるからです。
ダイエットの成功の鍵はエクササイズだけではなく、普段の生活習慣にも気をつけたこと効果が出たんだと思います。
人によって食べると太りやすいとか、食べても太りにくい食があるって知ってました？
食べるのを我慢してるのに痩せなかったのは、このせいだったんですね。
そのことを知らなかったから、今までのダイエットはかなり遠回りしてました。。。
太りやすい食材さえわかれば、食べるのを我慢せず効果がすぐ出て、リバウンドなしです！
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代謝の鈍る中年でも効果が出ました。
よく、1週間で１０kg痩せれる！みたいな広告ありますが、ダイエット成功してリバウンドしてないものからすると、胡散臭さしかありません。
効くのかも謎だし、そんなに早く効果が出るのはリバウンドしやすいはずです。
それに、ただ体重が落ちることが目的なのではなく、美しく痩せたいですよね。
体重なんて嘘つけるけど、見た目は人が感じるもの。
体重だけに囚われず、見た目が綺麗に痩せれる方法がモムチャンにはありますよ！
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※モムチャンのダイエットにはシリーズがあります。お間違いないように！
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