続・24時間断食を2ヶ月続けた結果発表☆2ヶ月で46kg→42kgに食べても太らない体をGETしたぜ!!

24時間断食 効果 40代 体重 ウエスト ダイエット
スポンサーリンク

こんにちは、sakura(@wakamie40)です!今日も若見え奮闘中です♪

先日の記事でご報告した、24時間ダイエットの2ヶ月目の結果報告をしたと思います。

1ヶ月目は4回終了。

2ヶ月目は5回〜8回までの報告です。

結論から言うと、体重減+ウエスト減+二の腕減の3つの減で、夏の露出が怖くなりました(笑)

24時間ダイエット1ヶ月目の報告はこちら↓↓

24時間断食を1ヶ月続けた結果発表☆40代でも痩せられる体重とウエストがマイナスに!実感してる効果や思ったことなど
...
スポンサーリンク

2ヶ月目の24時間断食の効果と感想(5回〜8回)

年齢43歳、身長156.5cm(年々縮んでる・・・)、断食スタート体重46kg

前回、4回の断食で46kg→44kgに(−2kg減)

今回は5回〜8回の断食で体重減もそうですが、気になる二の腕が痩せたり、他にも効果を感じたことがありました。

5回目

朝の体重44.2kg→寝る前に測った体重44kg→翌朝の体重43.5kg

所感

この前は断食に慣れて楽になってると感じたのに、今日は昼前からしゃべる気も何もやる気もしない。頭が重い。

体重の減りが緩やかになっている。

6回目

朝の体重43.3kg→寝る前に測った体重43.3kg→翌朝の体重43.1kg

所感

いつもなら、前回の断食の翌朝計測より体重が増えているにの5回目くらいから体重の増加がほとんどない。

ほとんどないどころか、−0.2kgからのスタート。

夜お酒飲んでお菓子食べても、お昼に食べすぎても体重が増えなくなってきた。

今回の断食後のお昼は、アボカド海老チーズサンドを1枚とバタートースト2枚とキウイ。

夜は肉タタキをたんまり食べたのに体重が増えない!

7回目(生理中)

この日は健康診断。

朝の健康診断での体重(衣類の重さは引いてくれてないよう)43.8kg→寝る前に測った体重43.2kg→翌朝の体重42.9kg

所感

健康診断を兼ねて断食できると、1日すぎるのが早かった。

断食するごとに毎回0.2kgづつ細々と減っている。

断食するにあたり気にしてた骨密度だが、健康診断で問題なし!

この先も続けて大丈夫そう。

8回目

朝の体重42.6kg→寝る前に測った体重42.3kg→翌朝の体重42kg

所感

8回目終了後思ったのは、前は断食終了後に便意で起きることもあったけど、今回落ち着いてる。

でも、お通じはちゃんと良い!

まとめ

身長156.5cm、体重46kgの40代中年が24時間断食をしたら1ヶ月で2kg痩せました。

その後、さらに4回断食を続行したら8回目の2kg、トータル4kg痩せました〜!

 

5回目 6回目 7回目(生理中) 8回目
朝の体重(断食前) 44.2kg 43.3kg 43.8kg(健康診断衣着用) 42.6kg
夜の体重(断食終わり) 44kg (-0.2kg) 43.3kg (±0kg) 43.2kg (-0.6kg) 42.3kg (-0.3kg)
翌朝の体重 43.5kg (トータル -0.7kg) 43.1kg (トータル -0.2kg) 42.9kg(トータル -0.9kg) 42kg(トータル -0.6kg)

体重減少は緩やかになっていますが、身長的にこれ以上痩せるとまずいので良いペースです。

思ったのが、5回目以上からたくさん食べても、脂っこいものや甘いものを食べすぎても体重増加しないようになってきました。

どうやら代謝の良い、痩せ体質を手に入れたようです\( ˆoˆ )/

 

断食4回目の時の63cmから-2cm減って、61cmになりました。

24時間断食 効果 40代 体重 ウエスト

24時間断食 効果 40代 体重 ウエスト

 

あと、二の腕も細くなったんです!↓↓

24時間断食 効果 40代 体重 ウエスト断食4回目終了時

24時間断食 効果 40代 体重 ウエスト断食8回目終了時

二の腕は太いのを開き直ってノースリーブ着てました。

今年の夏は堂々と切れそう♪( ´▽`)

ただ、胸からはみ出た肉は気になりますけどね。。。。

これは筋トレあるのみです。

 

現在、12回目も終了。

約3ヶ月以上断食続けています。

こんなに続けていても「断食余裕!」とはならないけど、断食してるとすごく眠くなるので、お昼寝したり早寝して断食体感がすぐ過ぎるようになりました(笑)

 

現在続けていて思うことは

  • お通じ毎日快調!
  • 断食翌日はむくみも取れて化粧ノリが良い!
  • 好きなものをたくさん食べても体重が増えない!

を実感しているので、今後も週1の24時間断食を続けていこうと思います!

 

体重は今のところ41.5kg〜42.5kgをウロウロしてます。

肌質改善、金属アレルギー改善などの体質改善は効果が全くわかりません・・・

 

また、変化がありましたらご報告ブログ書きますね〜!

コメント